czy moge

Witam! Krótki temat.Wyjeżdżam na tydzień do UK i nie mam zamiaru robić sobie tygodniowej przerwy ani od suplementacji ani od treningów. Chce zabrać S.A.W'a ,CM3,BCAA XTRA + ew białko.Mogę brać ze sobą bez obaw puchy czy może jest problem z wożeniem do UK suplementów?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jaki rodzaj przysiadów jest najbardziej efektywny i angażuje najwięcej partii mięśni, zwykłe przysiady, przy ścianie czy może z piłką? Jeśli jest jakiś inny rodzaj przysiadów, które mogę robić w domu proszę o informacje :)

Witam, Moje pytanie jest takie jeżeli mam przykładowo 2,5 k kcal na do wykorzystania w dzień od 7 - 23, to po godzinie 23 np o 1 lub 2 w nocy mogę coś zjeść np 200-300 kcal, jeżeli zdarzy mi się iść spać o 3 lub 4, czy co jakiś czas odnawia się pula kcal ?

Niedlugo skoncze cykl po kretce. Co mozna po tym cyklu jeszcze brac. Czy cos jest lepszego od kreatyny, szukalem w innych postach ale nic nie znalzlem;/ Tylko nie mowcie ze dieta lub jakis gainer bo niestety nie moge tego utrzymac praca, szkola itp.. Hlp me!

Witam nie mam dostepnu do mety polskiej itp: Moge tylko zalatwic sobie mete tajlandzka i chce wiedziec czy warto ja brac i ile musial bym wziasc tab. za 150szt. bym musial zaplacic 60zł Metke chcialem dozucic do 20ml testosteronu progu.

czy kobieta karmiąca może przyjmować np chrom lub inne tabletki wspomagające odchudzanie jestem ciągle głodna i mam ochotę na słodycze i nie mogę dać sobie z tym rady przytyłam ważę prawie tyle co w ciąży

ema moge kupic taki suplement px9 hornet .ale nie wiem co to jest,czy to dziala na neceie tez brak opini.ktos sie spotkal z tym suplem??

Czesc wszystkim, czy moglby sie ktos podzielic przepisem na kurczaka na patelni chociazby, na mase.Od poczatku do konca jak kroimy, co dodajemy itd. Cos latwego jak moge prosic, nie umiem za bardzo gotowac.

siema wszystkim, mam pytanie - czy do białka moge dodać oliwe z oliwek i razem wypic? - jak pije kreatyne to jaki musi byc odstęp czasowy zeby wypic oliwe? pozdrawiam, za odp sogi

Chce sobie kupić Muscle Up Protein z activlaba, ale nie mogę znależć żadnych opinii do tj odżywki. Czy jest to dość dobre skladowo białko w celu uzupełnienia diety?

pomocy ! ci mi jest ? chyba naderwałam sciegno łydki czy jak to sie mówi mięsień ? nie znam sie za bardzo ale boli dziwnie nie moge chodzić . 'rwie' jak by mi ktos noge obcinał ; ( vzy to naprawde naderwanie ściegna ? a i to nie achillesa .

Witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementacji: olimp protein 80+carbonox+hmb+creatine magna power.Czy można łączyć te suple? Jeśli tak to jak długo moge je brać? chodzi głównie o kreatyne.

czy osoby uczulone na paracetamol,aspirine moge stosowac te tabletki czy raczej nie???

tak jak w temacie czy po tygodniowej pzrerwie w treningach moge zanotowac spadki?

dwa dni temu miałam zszyte kolano i nie moge chodzic chyba ze o kulach a za 4 dni mam wazny wyjazd . czy bede mogla do tego czasu chodzic ? bardzo mi na tym zalezy bo z dnia na dzien kolano przy chodzeniu coraz mniej boli i swendzi a mama gada ze sie goi .

witam serdecznie!:) mam taki maly problem, chcialbym zmienic swoj trening i chce zapytac czy mozna cwiczyc w jednym dniu klatke,triceps i barki? moge polaczyc te partie miesni? na klatke bym mial 3cwiczenia,barki 3-4 i triceps 3. dziekuje bardzo i zycze szczesliwego nowego roku:)

Czy to jest dobry trening i mogę nim ćwiczyć 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) i serie: -rozgrzewkowa -50%CD -75%CD -CD i zwiekszać ciężar a nie ilość serii

Mam do was takie pytanie,ponieważ kiedyś natrafiłem na badania że białko sojowe obniża poziom naszego testosteronu.Czy ma ktoś takie badania bo sam nie mogę znaleść,a bardzo mnie to nurtuje .Wiem jaki to dział ale liczę ,że w tym dziale ludzie mają większą wiedze od innych.Pozdrawiam

witam. Ostatnio kupilem sobie taki zestaw aminostar bcaa extra pure sfd mass activator i 100 procent monohydrant usa labs czy cos takiego. Jak mam to brac ? Dodam ze mam jako taka diete szczegolowo moge napisac pozniej.

Witam, czy mozecie mi doradzic jaki sobie zrobic dobry szejk na noc? Mam na mysli proteinowo-weglowodanowy, myslalem juz nad twarogiem + platki owsiane i co jeszcze moge do tego dac?